Le 1er décembre 2024 15:30-18:00 à Yoga K, à Montreux.

Retrouvez votre calme et votre paix intérieure grâce à la puissance de votre respiration.

En tant que pratiquante de yoga, j'ai essayé de nombreuses techniques de respiration différentes. Après de nombreuses années de pratique, j'ai réalisé que les plus 'simples' fonctionnent aussi bien que les plus complexes. Nous essaierons plusieurs techniques de respiration 'simples' mais puissantes, et vous pourrez explorer celle qui correspond le plus à vous et à vos besoins actuels sur le tapis de yoga et en dehors du tapis de yoga.

C'est pourquoi j'ai conçu cet atelier basé sur la respiration, qui vous aide à comprendre votre respiration aujourd'hui, quels rôles elle joue dans votre pratique du yoga et comment et quand vous pouvez l'utiliser de manière stratégique pour changer votre état intérieur et votre humeur.

Jamais un meilleur moment pour apprendre à mieux respirer et apporter un peu de calme qu'avant les fêtes de fin d'année.

Vous pouvez vous inscrire avec moi ou avec Karine, les infos du flyer sont ci-dessous.